穗高岳（ほたかだけ）

穗高岳（ほたかだけ）是中部山岳国立公園的飛驒山脈，海拔3190m的山峰。日本第3位的高峰。它被選為“日本百名山”，“新日本百名山”和“花的百名山”。

奥穂高岳、涸沢岳、北穂高岳、前穂高岳、西穂高岳、明神岳的山峰，總稱為穂高連峰。前穂高岳以外，主要是長野県松本市和岐阜県高山市的境界位置。主峰為奥穂高岳，是長野県(信州)和岐阜県(飛騨)的最高峰。由北起經“大キレット”的峻険，至南岳、大喰岳、槍ヶ岳連結一起。此外，如果由岐阜縣的穗高嶽山莊下白出沢，或從西穗高岳下來的索道，可到新穗高溫泉。穂高岳、剱岳和谷川岳合稱為日本三大岩場。

我們的小隊由上高地出發，徒歩6小時到涸沢小屋住宿。早上登上北穗高岳，中午後回小屋再住宿。早上下山，中午在明神池觀光。之後從上高地乘巴士到達平湯温泉，已經兩天没有入浴，覺得很骯髒。便去泡日歸温泉，之後乘高速巴士回新宿。